cvičenie pre zdravé telo. Plynulý ladný pohyb s aktívnym stredom tela pri príjemnej hudbe, terapeutické cvičenie. Prvú polovicu lekcie tvorí dynamický strečing, pomalý vnímavý pohyb podľa zdravých princípov, druhú polovicu posilnenie stredu tela na podložke v sede, ľahu a vzpore kľačmo. V jemnosti je sila.