Komplexné cvičenie pre zdravé telo, funkčný stred a dlhé, štíhle svaly. Úprava držania tela, spevnenie jadra, formovanie postavy. Cvičenie pre silné telo v kondícii – zdravo, funkčne, intenzívne. Dbáme na kvalitu prevedenia pohybu, nie na počet opakovaní. Vnímame svoje hranice s rešpektom.