cvičenie zamerané na zdravý chrbát, pružnosť chrbtice, posilnenie stredu tela. Pomôže zaktivovať a posilniť hlboké brušné a chrbtové svaly, obnoví pružnosť panvového dna a funkciu bránice. Pomôcky: fitlopty, Sbally.
cvičenie zamerané na zdravý chrbát, pružnosť chrbtice, posilnenie stredu tela. Pomôže zaktivovať a posilniť hlboké brušné a chrbtové svaly, obnoví pružnosť panvového dna a funkciu bránice. Pomôcky: fitlopty, Sbally.