lekcie sú zamerané na obnovenie mobility kĺbov, zdravý chrbát a chodidlá, rovnováhu, koordináciu, silu. Precvičíme nielen telo, ale aj myseľ. Cvičenie prebieha v stoji a na stoličkách, používame pomôcky ako overbally, masážne lopty, gumové pásy a ľahké závažia.